Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan

MARHABAN YA RAMADHAN

       Hay guys.. Selamat melaksanakan ibadah puasa Ramadhan. Semoga Allah mengampuni dosa-dosa kita. Berbicara tentang Ramadhan ya.. Selain kita menyiapkan fisik kita juga menyiapkan mental kita. Gimana udah siap berpuasa?? Kalau puasa biasanya senangnya malas-malasan. Puasa itu bukan alasan kita buat malas-malasan. Agar kita bisa melakukan kegiatan seperti biasa kita harus menjaga kesehatan kita. Menjaga tubuh agar kuat menjalankan puasa yaitu dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Ow iya guys sebelum lebih lanjut, kalian tau tidak kenapa kita berpuasa. Kalo menurutku sih ya.. kita setiap hari mengonsumsi segala macam bentuk makanan, nah selama sebulan ini kita gunakan untuk berpuasa karena agar tubuh kita juga bisa sedikit beristirahat karena 11 bulan kerja terus menerus... hehehhe, Berbicara tentang kesehatan, kalian tahu tidak gunanya kita makan saat saur?? Makan saat saur akan menambah energi kita ketika kita akan melakukan berbagai kegiatan. Jadi guys makan saat saur sangatlah penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Berbicara tentang makan ya.. Kita juga harus mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gizinya. Saya sarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah yang banyak. Dan ketika kita sahur dan berbuka juga dengan makanan yang menyehatkan tentunya. Selain itu minum air putih yang cukup itu sangatlah penting agar kita tidak kehabisan cairan saat menjalankan ibadah puasa. Selanjutnya tidur yang cukup. Ngomongin soal tidur, kalau puasa pengennya tidur terus kan ya.. Tidur memang perlu guys tapi jangan terlalu lama. Selain itu olah raga jugs penting untuk menjaga kesehatan kita. Jangan fikir kita puasa tidak perlu olah raga. Olah raga juga penting.

           Itulah ulasan singkat menjaga jasmani kita saat menjalankan ibadah puasa. Semoga kita senantiasa bisa mendekatkan diri pada-Nya. Semoga bermanfaat...

Read More

positif thinking

       Heyy kalian yang lagi galau.. nggak jaman lagi galau-galauan... Memang yang ngeposting nggak pernah galau?? seingat saya sih pernahlah.. tapi nggak sering.. Buat kalian yang lagi jones mungkin batinnya tertekan ya.. positif thinking aja lah .. jangan banyak pusing.. buat refresh kesehatan batin kalian saya sedikit sharing tentang pengalaman saya.. Coba rasakan orang yang jauh dari Tuhannya dibandingkan dengan orang yang dekat dengan Tuhannya.. Secara tidak kalian rasakan ketika kalian jauh dengan Tuhan kalian, yang kalian rasakan hati kalian akan dikuasai dengan amarah, dikit-dikit marah, emosi nggak terkontrol, hati kalian merasa panas, apapun yang ada di depan mata terlihat salah... Jika kita bandingkan dengan kita selalu mendekat pada Tukan kita,, hati kita jauh lebih tenang walau di tengan keramaian... kita merasakan apa  yang kita lakukan ingin menjadi sosok yang lebih  baik.

        Jika kalian menginginkan sesuatu sampaikan sama Allah,, ungkapkan semua keluh kesahmu pada-Nya berusahalah dan tunggu suatu saat nanti pasti ada jalan keluarnya... Dalam menjalani hidup kita harus positif thinking dengan apa yag kita lakukan semoga mendapat berkah sama Allah.. Selain kesehatan fisik.. kesehatan rohani juga sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup kita,,,

         Ok.. guyyss tunggu postingan selanjutnya ya,,, semoga bermanfaat......

       

Read More